&nb🍼🍜sp 信息中认为，人之所以能修炼而长生者，由其能盗天地之正气。
&⛠🛰☗nbsp 人之所以能盗天地之正气者🍻🍏，由其有呼吸也🂵📆😥。
&⛠🛰☗nbsp 呼至于根，吸至于蒂，是以能盗天地之正气，归🞁👍🇦之于丹田。
&nbs🆝🐠🁐p 人之呼吸，犹天地之呼吸。
&n🟑🜚🂬bsp🙘 冬至之后为呼，夏至之🁢🙘后为吸，此天地一岁之呼吸。
&⚜💌🐞nbsp 冬至之后🍊🆗，阳长阴消，舒⚫🔔万物以出，故为呼。
&nb🚆👆sp夏至之后，阴长阳消，敛万物以入，故为吸。
如果以每日而言，则子时以后为呼，午时以后为🞁👍🇦吸。
&🔡🂎nbsp天之一年一📡日，仅如人之一息。
&⛠🛰☗nbsp 是以一元🍊🆗之数十二万九🁢🙘千六百年，在大化中为一年而已。
&nb🛝🝙sp 以丹道言之，一日有一万三千五百呼，一万三📄千五百吸。
一呼一吸为📡一息，则一息之问，潜夺天运一万三千五百年之数。
一年三百六十日，四百🁢🙘八十六万息，潜🙟夺天运四百八十🎬六万年之数。
🝧🍦于是换尽秽浊之躯，变成纯阳之体，始而易气，次而易血，次而易脉，次而易肉，次而易髓，次而易筋🀲🀱🀩，次而易骨，次而易发，次而易形，积九年而阅九变，然后阴久斗尽阳纯，而与天地齐年，其为长生超脱之道。
&n🂻bsp 而众邪辟除，正气常存者，昼夜运火，炼尽阴气，变为纯阳，而正气常存，乃能长生。