来篇番外
平时🇽🞀👄我也是比较沉迷养生💹🖮🕾，今天🖴🖲就分享个功法吧。
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夫🔺🅩🔺🅩人之所以生者，阴阳二气也，道亦无非养此二气而已。
培养之法，以清静为主，日间诸事不令人心，📡🜙万缘放下，寻僻静小室独处，厚铺床褥，盘足端坐，闭目存神，于内观照，如坐高山，如燃天灯，🛪🟋凝起神了，鼻息顺其自然，勿忘勿助，神息相依，则守其清静自然，如静极欲睡，则熟睡次，醒来仍旧静坐。
如坐久不舒🅱🐌，则缓步园庭一时，🖴🖲仍人坐，饭后亦宜缓步，有病恐不能久坐，即照希夷老祖蜇龙法睡功甚妙法则活而诀则一。
初人坐念多，当止于脐下，久之心静🂌🍜，则止于静。照此恒勤行去自有好音。
此静以生阴，阴极生阳之理也🜂凡智者多知见，📡🜙杂念难除，须下斩钉截铁之功，🃞由勉而安，心死神活。
凡人坐时，内外皆以活泼为要，但又不🗥🝭🎛离乎规矩，即身中衣带，亦须空松，以免缚束气机。
初人坐，杂念纷🇿扰，当毅力凝神于内🂌🍜如念静时，则当放松，然又非任其放浪，必维系乎规矩之中，往来乎方圆之内(规圆象天，矩方象地，规矩方圆四字，亦要参悟)。🐞
丹书所谓当随🉠当顺当守等法，🜂有时有地，皆与人以规矩，非着意之谓，其巧处在行功时体察🚣🕌，适当为要。
所谓“观💳🕾照”，观则慧眼照如日月🚗。二句是何意义?慧眼无处不观，实未观，真是观。日月🚣🕌无处不照，本未照，真是照。
明乎此义，始可以言“观照”。所以古人丹书，一字不苟，并有言外之旨，岂粗心人能猜测🚣🕌者能。经日:“真参实悟。”
如何🇽🞀👄为真参?从力行中去参，🜂始得其真。如何为实悟?在笃行内去悟，始得其实。
换言之，硬要有恒，努力去做，方能实悉。