当即摩拳擦掌，就准备去整顿一番，水师大都督总领天下水师，他要是不好好出去浪一圈，来个环游世🗑🚻界，日后等到孝宗病死，自己继位，那可就只能缩在紫禁城这个小天地。
“你走什么，今天陪我锻炼。”
啊！
朱厚照傻眼了，👳他还想着接了圣旨，就来个一朝权在手，便把令来行，按照心中想法整顿水师，组建一支堪比当年郑和的舰队，纵横四海肆意人生。
结📬果被拉来陪练，他身体倍棒，哪里需要锻炼。
但还👣📏是答应⚕👐道“好啊，要不然咱们就举石锁？”
朱厚照以前撸铁的🄘♞🉠时候，听人吹牛说过玩石锁的好处。
石锁是武术基本功，有掷、接、👏🇷🝌扔、抓几个动作。
在📬练👣📏习的时候每个动作都要🞶😨用整体的力量，而不是就用手臂。
随着练习时间的变化，整体的😩🄂力量也会变化，变得更大，身😡🂻🔂体的控制力也会更好，
集练力量、养生、健身、练技巧为一体。
正适合朱佑樘这种单🛈🚞纯锻炼身体👏🇷🝌，健身养生，不需要面对战斗的人。
朱佑👣📏樘自然没有异议，嘱咐下去，很快有太监拿来几个大小不一的石锁。
朱厚照试了试，挑了个最小的递给他，他这父亲身体太虚，😡🂻🔂能用这最小的都是不错。
这种东西，朱厚照以前也没怎么接触过，他玩的是撸铁，不是撸石头，对于其中的技巧之类并不熟悉。