所谓炼体，就是每日在寅时被📤🜶🆬鸡叫醒，午时被迫午睡，每日戌时被十个大小伙强行拖上床围观到睡着，然后在子时又被家里有着夜猫子之称猎人疯狂摇醒，起床打坐。
“呜呜呜。”米潼🖔💓👝趴在书桌上红着眼，🄉🞾“我就不能不午睡，晚上好好的睡一觉吗？”
“不能。”云初寒坐在书桌的另一端摇了摇头，“快睡。”🏄
“唔……”
“撒娇也没用。”
“啊🄢⚶🕷……🈮🁫🈰”米潼举起爪子在云初寒宽大的巫师袍上吧啦。
云初寒🜭🅜抓起那两只在他眼里仿佛就和“猫咪踩奶”一样手，按在桌子上放好，“乖。快点🏝🛃睡，不要浪费珍贵的午休时间🂱💢。”
“可你也太过分了，身为一个教🔂♛🉆授居然写信告‘家长’！”
“是你先骗我的，贝果同学。”云初寒用指头用力的戳着米潼的脸，戳一下不够，又来🁩回戳了好几下，“和我说每天在家都有认真执行，🔹🅣其实天天夜里不是吃烧烤就是倒床大睡。”
“那……那睡一半起来打坐也太奇🛳怪了啊！”
“奇怪什么？道理你不是比我还懂吗？”
“唔……懂是都懂。”
可做起来就真的很奇怪啊！
阴阳之气，乃生命之源，动则养阳，静则养阴。若🍃🅗🆬要炼化阴阳之气，必须依据阴阳在在十🏝🛃二时辰中的对应时间点进行作息修行。
而在这十二个时辰中有四个时辰极为特殊。