“接着跑💥🔀步，慢跑3分钟，转为正常跑。”看许⚤📔晚做完了热身，霍斯年开口道。
许晚点点头，选了一个跑步机，由霍斯年调🚩🖃🏺好数据，开始跑了起来。
由于热身运动充分，许😉⛏🙗晚🎹🖀🏝很快就进入了状态。
慢跑结束后，进入正常跑。跑到1000米时，许晚有些呼吸变得急促起来，脚似乎像灌🌦了铅一样沉重，两个胳膊似乎不像自己的了，软软地耷拉下来，越🉡来越难挥动。
这已经是锻炼一段时🅜间后的结果了，🖒💇🏲之前许🚩🖃🏺晚连800米都跑步下来。
“调整呼吸，继🔯续跑🅜。”霍斯年沉稳🖒💇🏲有力的声音响起。
想到霍斯年🗜🜜🂻还在自己身边，许晚就觉得不能让他看到。自己狼狈的样🞏📆子。咬咬牙，许晚拼着一口气，挥动起四肢，又按常态跑了起来。
看到许晚挥🗜🜜🂻洒汗水不服输的样子，霍斯年脸上才勾起一抹笑意🕌🈑♎。🟂🚖📔
等许晚跑完🗜🜜🂻两千米，身上已经全是🖈汗水。身体虽然🀠疲惫不堪，但是许晚心里却十分畅快。已经好久没有这么舒展四肢和心灵了。
许晚察觉到心里的郁气一扫而光，感觉脑袋也比平时灵光不少。吃ptd药带来的不良影响似乎也减弱了些，许晚顿时有些惊喜。她想起🚴🗤🝥似乎听医生说过，运动也能缓解病情。
于是就在片🗜🜜🂻刻🆀🌚⛎，许晚决定了🗃以后要天天来健身房锻炼。
正在想着，面前出现一杯水和一块毛巾。
许晚因为身体十分的乏累，倒也没有冷🕺硬地破坏气氛，接受了霍斯年的好🙁🙖意🎾🖬🕬。
不过许🆜🐝晚刚擦完汗、拧开盖子喝了几口水，霍斯年冰冷的声音又想起：“起来拉伸肌肉。”
许晚感觉到自己的小腿肚子传来一阵抗议，累得完全不想动弹。但是她不允许自己在霍斯年面前怯弱，更知道拉伸肌肉对自己身体的益处。于是许晚深吸一口气🏫🝁，起来拉伸肌肉。