何三七道：“你昨日帮我运功疗伤之时，我觉察你内功运行路数虽对，可太过粗糙浅陋，🚟🔪🃝当务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间；而动静之🟣机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏，内收丹田，气气归根。吸入呼出，勿使有声。呼吸出入，气交错也。”
继而他由呼吸，阴阳，任督二脉和奇经八脉等关系将练气之法一一诉出，齐御风听这其中许多道理都闻所未闻，不由得🏟又惊又喜。
两人🍝🉂足足讲解了一个下午，何三七事无巨细，连带着自己几十年的经验一一将来，直到黄昏傍晚，何三七才道：“我这门内功，乃是当年雁荡山一位高僧从《法华经》中所悟，你能耐得住恬淡平和，便能有所领悟，如果性子太急，这门功夫不练也罢。😥”
齐御风只觉得这门内功虽然义理艰深，比《无相神功》难上几倍，不过循序渐进，定然比先前内气单走任督二脉要强得多，当🆁🌤下感激不尽，连声道谢。
何三七微微一笑：“现在的娃儿都没什么耐心跟我学这包馄饨，你有此耐性，他🛷日能当有所斩获。”说罢，起身从扁担中抽出一口细🍂🅓🆌剑。
齐御风见他突然抽剑，不觉一怔🝮🎟，🗦🏺急忙向他脸上看去。🗜🜜🂻
何三七道：“你这孩子剑法高明，说不定我也有所不及，不过雁荡山剑术之中，有“雁荡三绝”三招，虽只是三招剑法，却包涵了我雁荡山一脉所有剑术的精华所🞘🔛在。我现下与你演示一遍，领悟与否，便全看你的造化了。”
说罢只见他手中细剑如活蛇般一蹿，霎时灵动起来，起手便势如闪电，凌厉无匹一刺，当真⚕👑如雄鹰敛翅，风云激荡一般；随之却轻轻一折，将剑光收敛藏掖起来，只留一丝锋芒在外，继而再一转，剑如晓月东升，随之翱翔，当真是鹰隼试翼，风尘翕张。
齐御风只看这一招，便不由得神思飞翔，浮想联翩，将他这剑法中的奥妙结合自己的《长白剑经》一一印🐶🄗证，只觉得奥妙无穷，花样翻新，一时各种奇思妙想，不断涌出。
何三七道：“这是雁荡三绝中的第一招，名叫‘灵峰三折’，你可看清楚了么🔲🄠⚤？”
齐御风笑笑，🖼🗼点了点头，心道这老头果然够仁义，说是演示一遍，其实若是看不明白，只怕十遍🟁八遍的，也能演示出来。
何三七见他点🖼🗼头，随之手中长剑一抖，只见他剑势雄浑，宛如🂭💁银河自九天直落，又如同一条势不可挡的大瀑布飞泻而下，剑意🆁🌤变幻无常，如水云，如烟雾，其间又有水珠四溅开来，当真壮观无比。
齐御风见这一剑刚柔并济🃗，难描难述，直将剑法之道发挥得淋漓尽致，不由得高叫一声：“好！”
何三七正色道：“先莫叫🃗好，其中剑意，你可记住了么？”🐴🄄🞔
齐御🍝🉂风略一沉吟，手上比划，轻轻踱了几步，暗暗揣🞔📹☈摩其中法门，不过一碗混沌的时间，便点头道：“我记住了。”