董小生还是准时睁开了眼，虽然此时很早，是将近凌晨四点钟。
可是，对于董小生来说，却已经足够他不会犯困。
早起的习惯其实并不需要21天，仅仅三四天，或者一周就足以养成。
由于睡眠时间，明显多于之前一周的所有时候，因此董小生很是精神，跑去洗漱，并开始新一天的体能训练。
不知为何，心口处总是有种疼痛感。
难道是良心痛了嘛？
不应该啊，应该良心痛的，是那个丧尽天良的大板牙啊！
摇摇头，董小生没有过于追究。
年轻人的轻微不适，很少会特别重视，大多是情况下都会选择忽视，或者自行调节。
健身的董小生，极其认真。
精神充沛，自然体能就格外地好，于是，董小生选择了加大运动强度，从原来的轻小重量的器材辅助，变成了现在的加强重量辅助训练。
循序渐进，加大训练的强度，以及组数，刺激需要训练的核心肌群，达到足够多的训练总量，自然可以得到想要的好的结果。
董小生感到自己的力量有了长足的进步，原本就不胖的脸上，最后一点婴儿肥也减得没剩多少了。
很多成年人，甚至年近中年，都会带着从儿时带来的轻微婴儿肥。
所以，体能训练瘦脸绝对可以找到依据。