「没错。思想、意念、JiNg神和物质，原本就是没有区分的东西，他们是同一件事。只要记住这件事情就好了。相信自☖⛁🗜己的JiNg神力，并且不断增强，自然就可以像是举起手这样简单，把手里剑当成自己的身T一样命令它。」穗微笑面对两个深锁眉头的忍者，接着说：「🙃具T的JiNg神力修练，刚开始在於沉静专注，也就是🅚专注力的持续、强度、广度。初阶的修练通常是静坐，将JiNg神力长时间高度专注在一件事物上。当意志力、专注力都达到某种程度，便可以直接驱使外在能量。」
眼看两位忍者十分茫然的神情，穗鼓励道：🕊🇼「其实忍者平时所进行的修练，就是这种训练。忍者习惯将自身JiNg神及能量转🟂换为查克拉，透过双手结印与外界联结，使能量转化成术。透过手里剑的训练，忍者或许就可以突破外在能量和身T能量的界限。」
穗拿起手里剑：「那麽我们首先练🍿🍹🌽习：不要丢到第一个木桩。」
说完，穗往前方木桩丢出手里🏚剑，🍿🍹🌽手里剑直直地往第一个木桩飞去时，竟然没有被第一个木桩挡下，而是🃊🖆穿过第一个木桩，cHa在正後方的第二个木桩上。
「🍙这…」卡卡西双手无力下垂说：「闹鬼了吧🜂…」
「穗…到底怎麽做啊？」琳苦着脸。
「我说你们啊，太没信心了，根本还没开🝆🈵🂫始丢就放弃了呢。」穗拿出准备好的一大♱🌌♓叠手里剑，放在🚱🗋两人手上：「好了，快开始吧，专心用力丢到後面的木桩上唷。」
正中♐午时，卡卡西和琳二人消沉地坐在地上，所有的手里剑当然都cHa在第一🂾个木桩上。
「穗，你当初练习多久才丢到第二个木桩上？」琳的🄲两只手疲😓🀼🂇累地放在膝盖。
「当初…我是从静🐁坐修练开始，从静坐修练到🜂可以控制外在事物，大概算是七年吧。」穗眼神飘忽道。
「七年！」琳不敢置信地惊呼。
「你们一直都在练习控制查克拉，七年扣🝆🈵🂫掉练习忍术的时间，可以缩短很多啊。」穗此时⛱🞏是一种心虚的轻松语气。
琳🍙想要放弃这种修练的念头已经写在脸上🝆🈵🂫：「这对我来讲好像太难了…」
「我说你才几岁，七年可以修练成功🜝的话…」
「可是七年才做一种修练，好久喔。」琳🝆🈵🂫气馁地说。