刺参、蹄筋、鱼唇、鱼高肚这些东西要先熬个两小时再放进去，放的时候速度要快，放完立马封坛，不然里面的香味容易流失。之后再炖个两个小时就差不多了。当然有时间的话，最好是能炖满八个小时，味道会更🗚🜉味鲜美浓郁。”
苏雅言看了下时间：“现在开始炖的话，差不多晚上的时候就能吃上。🚆👌开☈♃坛直播就留到晚上吧，抽奖也那时候再抽，六点到六点十分，逾时不候。”
观众们对此倒是没什么意见，好饭不怕等。
不过🎫七八个小时而已，为了吃⛭🝨🍯上这传说中的👣📗佛跳墙，让他们等一整天也没问题！
“好了，佛跳墙做好了，接下来♁🅝我们来做一点适合孕妇某时段吃的调理食谱。”
苏雅言朗声将众人的注意力从佛跳墙上拉回：“家里有过孕妇的观众应该都清⚝💙💔楚，有些孕妇在孕早期的时候会有一定的反应。具体表现为吃不下东西，一看到油腻的东西就反胃想吐，这个时期称为孕早期。孕早期过后，胎儿会急速生长，孕妇的食欲也会突然变得旺盛起来。”
“为了给胎儿提供营养，🔵🄿也为⛭🝨🍯孕妇补🂫身，孕妇需要多吃些富含蛋白质维生素等营养物质的食物。”
苏雅言准备的⛢🜆⛥第一样菜是牛骨营养汤，牛骨之前⛶🞼苏雅言做佛跳墙时就跟🚆👌着一块过水处理了。
这会加洋葱姜片爆香，再加入水还有胡萝卜👣📗一起熬煮，跟佛跳墙一样，牛骨⚹🖖💨也需要🈕♳🌝小火慢慢熬个三小时才能把里面的精华全都熬进汤里。
“牛骨跟排骨⛢🜆⛥一样，🜍🀺🁺里面都含有丰富的钙，能够起到养肾补髓的功能。对孕妇还有胎儿都有非常好的作用，尤其是孕后期，胎儿骨骼形成需要大量的钙质，这时候孕妈妈就可以多喝些🔭🜥牛骨排骨汤。”
牛骨下锅熬煮之后，苏雅言便又迅速🂫做起第二道菜，🆃🌶木须肉。
“木须肉里面除了肉之外，还有木耳、油菜、竹笋、鸡蛋等食材。值得注意⚹🖖💨的是，木耳有活血的功能，前三个月最好是别吃📤🜱。中期可以吃一些🐏，还能预防贫血。”
苏雅言一边说着一边迅速将各样食材下锅翻炒🙦🌧🁝，不过几分钟的🌄功夫，这样菜就完成了。
之后苏雅言还做🅝🙨了杏🜍🀺🁺仁扣猪肘、糖醋黄鱼跟凉拌三丝。🆟🐷🄛
考虑到时间的问题🅂🃳，苏雅言今天做的菜也比较少。