“娘娘，且照我这么做。”吴节比好动作，见李🛶♏妃没有动，出言🔑催促🃰🜭。
李妃身份尊贵，在外人面前如此🝃比画，确实有些不妥🞍，心中不觉犹豫起来。
可桂圆却没有这种自觉，学着吴🝃节的模样将🀻🂃🌋双手举起来：“娘娘你身子不方便，就让奴婢先学吧。”
李妃会意，点了点头。
“呼气，以腰部为支点，向前弯曲上身躯体，让上体与地面平行。🞾🙴”🃰🜭
……
“吸气，慢慢抬起上身躯干。”
……
“最后，吸气，慢慢抬起上身躯干。”
“呼气，两🁆🃡手从旁侧分，慢慢放于体侧。”重复了两遍，吴节站直了🃰🜭身体，一笑：“好了，就这🁇🃫个动作，很简单是吧，接下来，我们再学后面两式。”
……
说起来，这三式体操真的很简单。第二式🃒🗎是蹲功，孕妇只需慢慢蹲下去，🖂🏷🞰然后再慢慢🍒🚇站起来。
至于第三式，则更简单，腹式呼吸法🌼🄝，没有任🌖⚰🕆何动作，任何🝩🍸🌹人都能轻易做出来。
就是桂圆长得🎅🎭🔒有些☯婴儿肥，身材圆滚滚的，一🌖⚰🕆个简单的动作做起来却有些困难。
如此反🕈复做了几遍之后，桂圆额角微微出汗🀻🂃🌋，忍不住擦了擦🝩🍸🌹脑门：“吴先生，这套功夫每日做几遍？”