正如‘时间管理大师’🜾🇯🜇所说，活在当下🖜📠，把该干的干了，你才有更多的时间挤出来‘干’其他事情。
苏锐开启跑步机，进行有氧运动，其实锻炼🚏最好的方式就是跑步，能辐射到全身，其他部位的锻炼能加快整个过程。
不需要教练带，
他自己就跑了起来，
跑了片刻，🚡汗渍就从身上冒了出来，将衣服都给浸湿，苏锐深呼🖧🔽吸继续坚持，锻炼讲究的是持之以恒，短时间内是看不出效果的。
“好累，这么累啊。”
苏锐吐了📱🞨🖭吐舌头，他上辈子是后面才锻炼😽🔜的，当时有金手指出☩品的药剂，以至于身体素质贼好。
正是因此，他锻炼起来都没啥感⚦觉，自然而然的就变‘强’了。
但这次不同，
他是体会到了刚入门的难处了，都说无论😽🔜什么事情踏出第一步是🖧🔽最难的。半小时后他慢慢停下休息，灌了口苏打水，发现真是这样，也🏽🟥🟎不过如此。
我能行，
他给自己灌了口毒奶！
“帅哥，给。”
这时一名穿着束身衣🜣🝀裤的女人走了过来，身材特别的⚯🔹nice，不愧是健身房里的女人，手里拿着两根香蕉……🆠🐼
画面有点招惹404，