他和沃📗🚼莱宁正闲聊，雪薇汗流浃背地回来📪🝮🎠了。
“辛🗏苦了，运动的女士最美丽！”谢候的嘴甜得像蜂蜜。
雪薇的手捂着肚子，她最近努力的减肥，因为谢候不相信她能成功。如果没有谢候刺激她，她可能真的会失败。
谢候那几句话下来，煽动力非比寻常。
雪薇每日统计体🔬🃫🚯重，接近入魔，无论吃什么都要提问：“这个多少克？这玩意每一百克有多少卡路里？”
如果热量含量高，她会像🛊🚨抗拒独🚩🖀品一样抗拒高热量的美食。
要知道，她以前最喜欢吃这些垃圾食品了。
减过肥的人应该都有相似的经验，🖮🕻业余减肥人士对减肥的看法就是少吃东西。雪薇不是，她不会把自己饿得饥肠辘辘。她会确🜪保自己吃饱，只不过填饱肚子的都是些粗粮和鸡胸肉。
努力的运动，加上吃热😖🁛🆛量不高的粗粮与瘦肉，减肥效🌋♉果自然就出来了。
她不是真的把高热量的美食当成毒物，只📪🝮🎠是想到自己减肥艰难，怎能为了一时贪吃就破例？
正是在如此严密的控制之🛊🚨下，雪薇7天内减了🛲☮4斤肉。
这不只是快了，而且是相当快。
最近她又👐🈂🞭不知道从哪里听到了一个🖮🕻减肥的窍门：🆪晨间空腹跑步。
要减🗏肥，首先要消耗体内的卡路里🖮🕻，等卡路🍂🅓里消耗完才燃烧脂肪。
刚睡醒的时候，肚子里空空如👷也，这时候运动的话🔎⛊😭，直接🀡♿🎉消耗的就是脂肪，效