提起锻炼，阮🁟娇娇就把之前她跟骆🇬🛨🞼诗安请教过自保技巧的事情告诉了傅启染。
傅启染听完，挑了挑眉。
“娇娇怎么不请教我？”
“我可比骆诗安厉害多了。”
阮娇娇轻咳一声，转移话题说道：🇬🛨🞼“诗安🞏📍🙩姐是女的☌♣嘛，若是有肢体接触什么的，也方便一些。”
“嗯哼。”傅启🌂染应了一声🕀，“那🇬🛨🞼现在我才是和娇娇最亲密的人，所以我来教你吧。”
阮娇娇自然是不会拒绝了。
这件事就这么定了下来。
往后的一段时间🌂，阮娇娇都在傅启染的指导之下进行着锻炼。
在锻炼🌺🄊身体这🁟一方面，傅启🕀染一点都不留情。
好在阮娇娇🖵🖽😆也知道傅启染是为她好，🈓♠所以无论多么辛苦，她都坚持了下来。
每次锻炼完，傅启染都会帮她做个按摩。
阮娇娇的肌肤娇嫩，稍微碰一下⚗👢就会红，在锻炼的过程中，她📓🚟🔩难🚡免会磕绊到。
肌肤很快变红，傅启染也没有让她停下来。
训练不过短短两周，阮娇娇身上的气势隐隐有了一丝🏷变化。