提起锻炼，阮娇娇就把之前她跟🏵🞜骆诗安请教过自保🕾技巧的事情告诉了傅启染🝔🕘。
傅启染听完，挑了挑眉。
“娇娇怎么不请教我？”
“我可比骆诗安厉害多了。”
阮娇娇轻⚡💾咳一声，转移话题说道：“诗安姐是女🙺的嘛，若是有肢体接触📈什么的，也方便一些。”
“嗯😣🃎🖨哼。⚡💾”傅启染应了一声，“那现在我才是和娇娇最亲密的人，所以📈我来教你吧。”
阮娇娇自然是不会拒绝了。
这件事就这么定了下来。
往🎫🔁后的一段时间，阮娇娇都在傅启染的指导之下进行着锻炼💒。
在锻😣🃎🖨炼身体这一方面，傅启染一点👒🈕都不留情。
好在阮娇娇也知道傅启染是为她好，所以无🚥🕟论多🙺么辛苦，她都坚持了下来。🝔🕘
每次锻炼完，傅启染都会帮她做个按摩。
阮娇娇的肌肤🝄娇嫩，稍微碰一下就会红，在锻炼的过程中，她难免会磕绊到。
肌肤很快变红，傅启染也没有让她停下来。
训练不过短短两周，阮🈮娇娇身上的👒🈕气势隐隐有了一丝变化。