午休一会后，下午进行两小时的基本功训练和两小时🎛的投篮训练。
至于晚上加不加练，那就是他们自己的事了。
杨凌🛠🝰🎶的目的很明确，把球员每个人都培养成巨星级别🎛的球🅦🈶🂱员，内线要拥有强大的力量、细腻的手感和三分线外的射程。
外线球员要在身体素质、🆁🌢🀳技术上碾压🚠对位，最好在突破的时候能把对方内线球员给撞飞，那就完美了…🈥…
这样一支人人都🖧是巨星的球员，还要什么战术？
谁拿球谁单打，投不进的是王八。
在这样💔👧大强度的训练之下，大概每两天就需要消耗一支千年份的人参，这点程度杨凌🔱还是能够承担得起的。
至于晚上，自然是陪着柳沐寒了，杨雪💌她们也回来了，偶尔还🜔🁹的去看看两位妹妹和楚思茵小姐姐。
一句话，这一个星期他活的很舒坦。
唯一让💔👧他不爽的是，苏绮灵竟然还没跟她秋姐姐提同居的事情，理由♗是害怕被拒绝。
死缠烂打会不会？
深夜，看了眼身边熟睡的柳沐寒，杨凌开🔩🃑🗅始消化这个星期的所得。
一个星期下来，🖧属📸🟧性点也就得了19个，但许愿值则是达到了611♗0。
正方形加点之后🖧，他的面板再度出现了变🔩🃑🗅化。
力量：140