“哦，对了，妹妹我差点忘记了，我这里还有做好的膜片，你要吃吗？”
“啊？那个热巴姐没有带走吗？已经能吃了吗？”
“可以吃了，她带走了一半，留下了一半，这些膜片都可以吃了，带走的基本上都是辣味的，留下来的都是没有放辣椒的。”
“没关系，我这个年纪吃太多的辣不太好。”
“那好，我给你们拿过来。”
王烨这是真的用心招待客人了，上门的第一餐就差点让三位刚刚来的客人以及两位昨天到的客人给吃撑了。
“来，小烨，擦擦汗，坐下来歇会儿，喝口牛奶，撑撑胃，然后再吃早饭。”黄老师说道这里，突然顿了下“电视机前以及直播间前的观众们，请你们一定要注意，在长时间空腹后，请在第一时间喝些牛奶，将自己的胃袋撑开，千万不要在这个时候直接去品尝一些比较硬的食物，这容易戳破你们的胃袋。
尤其是那些经常节食的人，你们的胃袋的胃壁更加的脆弱，撑破的话会造成出血状况，严重的话可能会出现很危及生命的情况。
要是没有牛奶的话，喝些粥也是可以的。这两种流食还有个好处，那就是能够及时补充你们体内确实的水分。
一般早上刚起床，人体缺少水分，早上喝粥是一个非常好的选择。
在早餐的选择方面，看似牛奶的营养成分高，但其实早上补水也是非常重要的，他会让你的肌肤看上去更加的有活力，更加的鲜嫩，饱满，有光泽，而这却不是牛奶可以做到的。
当然，论营养的话，还是牛奶好，所以早餐的选择见仁见智。但是无论如何，请务必吃早餐！这真的很重要。”
黄老师话音刚落，娜娜就尖叫了起来“啊？补水还有这样的好处啊？”
涛姐很直接将话头接了过来“这是当然的了，肌肤要是缺水了，那么肌肤就会变得没有光泽，没有弹性，这是外在的化妆品，外在的补水方法所无法达到的效果，只能遮掩而已。
因此，补水的方法最好的还是从内而外的那种方法，简单来讲就是早上喝粥，白天多喝水，这里的水并非指的是单纯的白开水，还包括各种茶，矿泉水，饮料之类的，当然，最好的还是白开水，矿泉水和茶因为其他的东西不太利尿。”