锻体分为贯体、洗髓、重塑、金身四个步骤，完成后，能够进行本体武魂三次觉醒。
阿如恒用了几十年的时间，才修炼到金身这一步。
最痛苦的是贯体，天地元力贯体，就相当于把身体完全撕碎，重新组合。
后面三个层次虽然也很痛苦，但至少还能承受。
没想到，龙渊只用了一天，就完成了贯体。
第一层贯体，龙渊就完成了自身调整，让自己的身体能力再上一层楼。
他现在早已能够施展金龙真身了，幻化成金龙王的时候，能够熟悉金龙王的身体结构，感悟金龙王真身是如何储存和利用能量。
再用本体宗先天秘法为引导进行修炼。
就这样，时间一天天过去。
每天的必修课就是，修炼本体宗秘法，然后和阿如恒司马金驰切磋。
三个月后，阿如恒呆呆的看着龙渊：
“啊，我不想活了，你太变态了吧！”
站在一旁的司马金驰，也露出震惊之色。
因为龙渊，短短三个月时间，就把本体宗的先天秘法，直接干到了金身，第四步。
贯体、洗髓、重塑、金身，全部完成了。