就算他不用明说，这件事情是他安排的。
那些人也会将🃞这件事情和他联系到一起，不👯🌖敢把他的话忘🖙💿记。
次日虽然是周🃞六🞻，但谭冰儿也没有睡懒觉，早早的来到了南区。
沈洛音今天也起的很早。
两人都是一身清凉的运动服，⛢🜂非🞉💑常适合练习武术💀🎳。
同🅹时也将两人的超🔋好身材🙑，完美的体现出来。
“你们穿成这样真的没有必要。
“修炼内气和修炼外功不一样，并不需要来回活💀🎳动。
“修炼👀🅰外功靠的就是🖮🕾🏋动，而修炼🞉💑内功靠的则是静。
“这是内👞🌟气的运行图，你们记住之👦后，调动自己丹田内的内气，顺👜着图案在体内运行就可以了。”
秦莫🏉拿出了🟘🝝🌉一张他昨天连夜画好的人体经脉图。
而在一些经脉之上🔋，他用红线标注的方向，👯🌖就是气感流动的方向。
“对了，内气第一次流转身体各处，会让你们的经脉有🙒轻微的疼痛感。
“不过慢👞🌟慢的运转得🖮🕾🏋多了，这⛢🜂种疼痛感就会消失。
“所以感觉筋脉胀痛后，并不用惊慌。”