北风小时候可没少从自家后⚀方上山，打打野鸡野兔之类的🟂🚔📈改🞜🔾🆑善伙食。
对白风来说，上山简直是轻车熟路。
不一会北风就到了清岭山的半山腰，这里🃮🛎有一块向外延伸的巨石，周围也没🌽🄣有被开🁷🐤发，人迹罕至，正是适合北风安心练习小光明呼吸法。
寻常人呼吸只是在一吸👵🍌一💕呼之间，全是靠本能。
而小光明呼吸法的呼吸方式则不同，是根🃮🛎据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降💟📊、旋、收等原理配上各种合理的呼吸。例如🁈🃰🛞：动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气。
再配合上特殊的动作，北风默默🅩🉑🆣在脑海中回想了几遍小光🟂🚔📈明呼吸法的动作，要领，确认无误之后凝神静气。
并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起，下落成开立步；两臂内旋，两🝀掌分别向斜下两侧摆起，掌心向后，两腿微屈，同时两臂外旋向前合抱于腹前。
全身完全放松☨🁾，平心精👵🍌气，顺项提👇顶，沉肩垂肘，意守丹田。
北风做出一个古怪的动作，几次差点因为重心♂不稳而摔倒。
两手环绕于胸前，虚抱👵🍌大地，🕞两腿微屈，两手插掌，两腿徐缓挺膝伸直，两手上托经胸前内旋向上托起至两手心朝上。
北风吸🚱🗏🚥气时腹肌收缩凹腹隆胸，将丹田之气提至膻中，呼气时腹肌舒张凸腹陷胸，将膻中之气沉🃝😳🅝入丹田。
这样往返推动内气的升降鼓荡，可以按摩胸腹♂两腔脏器，闭气的目的是将引入中上丹田的气血更加充润，通过呼气使全身气血调和顺畅🙥🌛⛗。
同时北🚱🗏🚥风身上的肌肉开始颤动起来，发出🃮🛎如猫假声带震动一样的声音。
这种震动可以排😃⚓除人体内坏死的细胞，以及潜移默🆝🐟化的改善人的身体。
“呼！”