任何🌗⚷🖂体育项目，开始之前的拉伸运动都是必不可少的。朋友们都养成打球前跑圈、拉伸良好的习惯吧，可以有效的避免和减轻随时可能到来的伤病。
当有人“没事我还年轻”的时候，可以视他为不负责任，千万别👅🆙学。
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在吐过之后，冯筝他们终于不用担心鲍倚醉会因为剧烈的喘气而自己把自己呛死，但是鲍倚醉仍然不出🔨话。因为他跟自己的“梦中情敌”在一起跑完4000米之后，又🝑自觉的用冲刺的方式死命撑着一起跑了三📋🙕圈。
要不是冯筝灵机一动，从卖水老大爷那里找来一截长绳，和郭无忧一左一右拉直制造终点的效果，卯在一处的鲍、洛二人真可能跑🞪个你死我活，不倒不🞃👞休。
最后筷☫子兄弟并肩同时冲🀧⚴过假终点，鲍倚醉扑通趴在草地上，差点一口气没捯上来🐀☙，接着哇哇狂吐不止。
郭无忧、向闯也不🝳🏎😹嫌脏，抚摸后背的摸后背🜅⛙，按摩肩膀的按肩膀。
冯筝想去大爷那里给海浪买水喝，可发觉自己没带钱，便将长绳盘工🔣整归还，跑去远处水♃🅬房打开水，顺便取笤帚畚斗打扫污迹。
高二的☫高大上和凌凡也把做拉伸动作的地点挪到鲍倚醉身边，并且不停对他嘘寒问🐀☙暖。
与之如门庭若市般形成剧烈反差的，是场地另一边孤单的洛秋夜，洛秋夜以一个如大卫雕像般的视觉效果优雅站立，只不过还扶着树，跑的🏉😐🀤如此惨烈他也得吐。
作为球队🗨队长，邹孝莘走过来安慰了这个骄傲的少年🝛🝛，但是洛秋夜低着头，任汗水浸透了自己“巴乔”式的马尾辫，只是喘息，没有回应。
邹孝莘有些无奈，这支全新的球队共十个人，貌似没有一个人喜欢跟洛秋夜在一起相处。当然，洛秋夜仿佛也很不在意大家，他古怪又孤高的性格就像是一颗随时会爆发的定时炸弹般的危险。篮球是五个人的运动，跟队友之间产生的不和谐气氛，让邹孝莘对眼前这位才华横溢🉅的篮球☲🃙😑少年终于产生了疑惑，无法共事的疑惑。
高兴的人也不是没有，比方教练雪之虎。看到大家的拉伸运🎘👗动已经完成的差不多，他🔐把大家召集到一个🔨篮球球架下。
“刚才你们在场地里跑圈，我站在场下观看，就像看你🆭们打篮球一样的⚗👟在场下认真观看。千万不要轻视诸如跑步之类的基础训练，我一直认为，优秀的身体素质就是每支球队胜利的最大保障。你们起跑之前，我甚至考虑将刚才跑圈成绩前五的人员暂定为球队比赛的先发五虎。🉅”
到这里，雪之虎很有深意的看了一眼洛秋夜和鲍倚醉：“但没有想到的是，刚才的跑步训练，全队完成的都非常好，尤其是洛秋夜和鲍倚醉两位同学。能🕆让自己球队的队员在训练中如此的富有竞争性是每一个教练所追求的结果，你们二位通过良性的竞争竟然让全场所有的队员都跑出了自己最好的成绩，真是让人意料之外的惊喜啊。”