常乐此番算是捡到宝🏠🛞🝣了，这一次的收获不亚于他此前得到🁡修真功法。🄊🟇🚾
气功练习在于强健体魄，坚筋骨，抗外魔，祛内邪，御凌辱，初练皮肉，次练筋🏙🚤骨，皮肉筋骨既坚实，更进而练🆬💩🔞习运气，此法如能任意往来，🙕方大功告成。
其有三要💂🏂🗑，要深沉慎重，要确实精当📜☁，要节欲爱名。
四戒，戒怒气，戒耸庸，戒拙力，戒鼓胸。
饮食五损，酸多仿肝，甘多伤脾，苦📜☁多伤心，辣多伤筋，咸多伤肾。
更练功十忌，忌早🍷🌱🂶起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出肩风，忌灯烛照睡，忌子时房事😟🂪👪，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
且练功地点最宜清静，🏽🟥无杂声杂色之地，万万不可受到惊扰。
受惊则气💂🏂🗑散，气散则血不能归经络，气血不合就会结成包块阻滞不流，忧患莫及。
行功之时不可过饱，亦🏽🟥不可过饥，过饱则气血不下，过饥则扰乱意念，应以饥饱适宜为度。
正所谓刚劲易练柔难生，刚劲阳♥中生，柔劲阴中出，刚柔相济，才能力道雄她，刚劲发而不拙，柔劲出之而不软，刚粗练之则坚，精练之则柔🙕。
气功以静为纲，始终如一，或坐或站，肢体必须保持自然，肌肉放松，朴如眠，静则百心皆⛚🚺😛空，百气则平，气平则血畅，动如涛，力出之雄，一♸🍎动百枝摇，心动气自生，发劲顺达自如，通过四梢，贯注🔓⛲🞓百节。
正所谓“手足弹处气先🏽🟥到，血为气盾威力🕊🇻🕊🇻雄。”
常乐静而霎动，内劲外崩，固气于丹田，疾聚疾发，以意🁡领气，意到气到，气🁟到力到，气力相合，以气壮力，以力导气，一拳轰出。
“轰隆！”
如同雷霆炸响🞼，险🍷🌱🂶些把常乐自己吓📩🝤🍈了一大跳。