站桩是个苦功夫，很多人往往要站数年⚜💋🐗才可以正式的练习套路。
站桩可以锻炼全身，但是最重要的是稳固下盘，其实学武第一件要做的事🍷🌱🂵情就是练好下盘。
下盘功夫要想出头需要不断的熬时🚚间，是💙很难简单🕬就成功的。
而站桩双脚间的距离越长，难度就越大。
就像少林的🙷🏅四平大马，要求四脚差距，⚜💋🐗一般人第一次练根本支撑不住一分🍷🌱🂵钟。
但是一旦练成之后，下盘很稳，就比如觉远，潇湘子和尹克西两大一流高手打在他身上都毫发无伤，他的内功深厚是一个方面，但若是下盘不稳，整个人🚕📋🙕就会被打飞出去。
尹志平练过🙷🏅一段时🜑🁞间马步，尤其是配合全真心法，能够取到事🕳半功倍的效果。
现在华筝也站桩功，站的是🖫🕢浑圆桩🚚，势子较低，双脚的距离比较近，很🜳适合女子修炼。
当然如果练不好，屁股和胸就会🝦🍖🈂练的变形，不过这在尹志平的指导下🂠🐍⚌不会出现🁺问题。
华筝很刻苦，只要不👾是身体支撑🝦🍖🈂不住，就不会自己停下，往往自己累的仰倒在地。
但这也有弊端，那就是对身体影响不好，待得到了中午🎪📽，华筝就双腿剧痛，身子颤抖，站都站🁙🆊不稳。
尹志平看到痛苦不已的华🜋筝，心🝦🍖🈂里感叹一声，华筝的性格倔强，还⛦远远超出自己想象。
尹🍱志平知道这里面肯定有铁木真首领的原因，加速了华筝的成长。让她从一🙕🎭个大大咧咧的小姑娘，长成了一个可以担负起责任的女人。
尹志平看到华筝坐在地上🜋不能动，走过去让她盘腿坐好，将双手按在她的背心，为她灌输内力温养身体。
人体🔆⚃的经脉筋骨都🜑🁞有极限，过度的劳累只能够起到恶劣的🜏🁆结果。